O Wellness é uma filosofia de vida que abrange sete dimensões: Físico, emocional, social, ambiental, Intelectual, espiritual e ocupacional.
O Wellness requer o contrapeso. Cada dimensão é igual a um raio em uma roda, busca-se atitudes equilibradas para o wellness crescer equivalentemente em cada dimensão, não apenas em uma, de modo que a roda role lisamente.
- O wellness físico ajuda determinar a longevidade e a qualidade de vida. Requer a atividade física regular, comer bem, fazendo decisões responsáveis e começando checkups médicos regulares para impedir o acometimento por doenças.
- A dimensão social enfatiza a relação interpessoal, e a busca da harmonia em família e na comunidade. A habilidade de comunicação e estabelecer uma capacidade de experimentar na intimidade e identificar uma rede de sustentação de amigos e da família ajudam a reforçar a dimensão do wellness interpersonal e social.
- A dimensão ocupacional envolve investir o tempo nas áreas que trarão satisfação e o enriquecimento pessoal. habilidades e talentos ajudarão a desenvolver o wellness ocupacional.
- O wellness espiritual é um jogo dos valores e opiniões que dão o significado ou a finalidade à vida. Ajuda a enfrentar as épocas difíceis e pode ser praticada na arte, na meditação e na boa prática da religião.
- As qualidades do wellness emocional incluem a aceitação própria, o auto controle, bons relacionamentos e a habilidade de compartilhar sentimentos.
- O componente intelectual do wellness envolve uma capacidade pensar crìticamente, abrir a mente à idéias novas, a creatividade, o sentido de humor e a curiosidade.
- O wellness ambiental requer a aprendizagem e a pratica de atitudes que protejam o meio ambiente, e fazer o possível para ajudar a reduzir ou eliminar aqueles perigos ambientais contra si mesmo.
O Wellness é subjetivo. Cada um de nós percebe o wellness diferentemente. Para alguém pode significar habilidades melhores de comunicação, para outros pode ser aqueles quilos extra que ao perder estimula a auto estima e a auto confiança, ou ainda, fazer novos amigos aumentando sua rede de relacionamentos faz sentir-se bem, conseguir um bom emprego, sucesso profissional e a adesão a um bom programa de exercicios contribui para o componente físico do wellness.
Por fim , o wellness parte de uma mudança de comportamento, é fazer opções e tomar atitudes saudáveis em busca da satisfação pessoal e um equilibrio das 7 grande areás da vida do ser humano. O wellness não deve ser confundido com a qualidade de vida ou a saúde, é algo muito maior.
PRATIQUE O SEU BEM ESTAR!!!
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